5 Cafe Hits yang Cocok untuk Ngisi Waktu Weekend

cafe hitsMengisi waktu akhir pekan biasanya dilakukan dengan kegiatan yang menyenangkan. Ada juga yang mencari tempat untuk refresh otak kembali karena penat setelah bekerja. Nggak semua tempat liburan low budget, jadi pastiin kamu menemukan tempat yang sesuai budget. Beberapa kota besar di Indonesia memiliki cafe hits yang selalu ramai pengunjung. Kalau kamu belum pernah coba, yuk dateng deh ke sini!

1. Two Fat Monks Asian Bistro

Cafe hits ini udah pernah kamu kunjungi belum? Buat yang sering ke Bali sih pasti udah. Lokasinya berada di Renon, Denpasar. Tempat yang luas dengan konsep outdoor serta indoor. Makanan yang mendominasi adalah masakan dari Asian Fushion dengan harga terjangkau. Terutama buat kamu yang suka foto-foto banyak banget spot foto terbaik di sini. Datang aja langsung ke Jl. Letda Tantular No.7.

2. Nicole’s Kitchen & Lounge

Cipanas, Kabupaten Bogor juga nggak kalah dengan cafe hitsnya lho. Pemandangan yang indah, akan membuat kamu nyaman makan di Nicole’s Kitchen ini. Konsep cafe yang asyik ini memiliki ruang indoor menggunakan tembok kaca. Gazebo dan tempat duduknya juga nyaman menemani waktu bersantai kamu. Kalau pergi ke sisi outdoornya bisa menjadi spot menarik dan cantik untuk berfoto. Makanan ala Asia dan Western, nggak akan rugi kamu cicipi karena harga yang ditawarkan untuk makanan mulai dari Rp 25.000 dan minuman Rp 18.000.

3. La Costilla

Anak Bandung pasti udah pernah ke sini deh, apalagi foto di samping kaktus yang bisa menyala. Alamanya tepat berada di Jalan Karang Sari No.8 dekat dengan Jalan Setiabudi. Patokannya kalau udah nemu Saka Bistro Bar dan Vermount itu dia tempatnya! Hampir mirip beberapa cafe hits di Bali, kamu pasti siap untuk berfoto deh. Menu yang bisa dinikmati yaitu makanan Spanish – Mexican dengan kisaran Rp 30.000 – Rp 100.000 per porsi.

4. Roaster and Bear

Anak muda di Yogyakarta udah familiar pasti dengan cafe hits, Roaster & Bear. berada di pusat kota Jogja, Jalan Mangkubumi dekat dengan kawasan hotel. Memberikan daya tarik tersendiri dengan konsep lucunya. Tema yang diambil fokus dari beruang lucu yang menggemaskan. Terdiri dari dua lantai, juga ada tempat khusus berfoto jadi makin banyak deh stok foto yang kamu punya.

Ternyata Ini Alasan Anak Muda Suka Nongkrong di Coffee Shop! Kamu Tipe yang Mana?

coffee shopUdah nggak asing lagi nih buat para anak muda sama tempat kedai kopi atau biasa disebut coffee shop. Terutama bagi anak-anak yang tinggal di kota-kota besar, sudah ada tempat seperti ini pada beberapa sudut. Hampir semua kedai selalu ramai oleh mahasiswa, pekerja kantor dan masih banyak lainnya. Tapi, sebenarnya apa ya alasan mereka suka banget nongkrong di sana? Berikut alasannya.

Pencinta Kopi

Ya, sudah tau pasti mereka adalah orang yang suka ngopi. Mereka memilih untuk mencari coffee shop terdekat dan menikmatnya. Bagi mereka tidak peduli makanan yang ada, dekorasinya seperti apa, fasilitas yang ditawarkan, karena tujuannya hanya untuk menikmati kopi. Jika sekiranya racikan sang barista sesuai dengan selera, mungkin kedai tersebut akan selalu menjadi tempat favoritnya.

Instagramable

Sosial media, sebagian orang sudah nggak bisa hidup tanpa instagram. Salah satunya yang sangat populer adalah instagram. Bagaimana sebuah feeds mereka bisa menjadi lebih “berfaedah” dan “aesthetic”. Datang ke coffee shop untuk melihat keindahan desain interior yang menarik tetapi nggak lupa untuk foto. Ada lagi tipe yang hanya sekedar foto cangkir/segelas kopi yang sedang dinikmati.

Butuh Suasana Baru

Ini lebih cocok untuk mereka yang bekerja sebagai tim kreatif. Ada banyak cara bagi sebagian orang mengasah kreatifitasnnya. Mungkin kamu pernah sedang dalam butuh ide tetapi nggak dapat inspirasi sama sekali. Kalau kamu perhaikan, bisa jadi lingkunganmu yang itu-itu saja membuat otak sulit bekerja. Jawabannya adalah mencari suasana kerja baru. Bergerak perlaan dari statis ke arah yang lebih dinamis. Hidangan, pengunjung yang datang, interior yang mendukung akan membantu kamu menemukan ide segar. Pastikan otak dan tubuh kamu rileks terlebih dahulu. Ajak teman terdekatmu berbicara, saling bertukar pendapat dan hal tersebut akan berepngaruh untukmu. Kunjungi coffee shop yang benar-benar membuat kamu nyaman untuk memancing segala ide datang.

Banyaknya variasi menu makanan

Ternyata varian menu yang ditawarkan juga disukai lho. Setiap coffee shop berlomba untuk inovasi menu yang berbeda, unik, dan lain-lain.keuingan ini dimanfaatkan sebagi ciri khas dari kedai tersebut. Bukan hanya fokus menjual kopi, biasanya ada tambahan berupa makanan yang nggak kalah enak.

Bener nggak alasan di atas? Selamat mencari ya!

Yuk, Ajak Keluarga Kamu Makan di 4 Cafe Lucu Ini. Pasti Betah!

Jakarta dengan berbagai macam keunikan yang ada, selalu berhasil mencuri perhatian masyarakatnya. Bukan hanya cafe yang menarik bagi anak muda, bagi keluarga yang mencari tempat bermain anaknya pun juga ada. Kalau kamu dan keluargamu bingung mau mengajak anak untuk makan ke tempat yang nggak membosankan, langsung aja datengin cafe lucu di Jakarta. Yuk, manfaatkan tempat unik tersebut agar anak betah.

1. Makan di Madagaskar Indonesia

Cafe lucu yang menawarkan suasana bersantap di tengah hutan. Bukan hanya bisa merasaka hidangan dan berwisata ala hutan Afrika, kamu juga akan mengagumi dekorasi yang ada. Konsep ini menjadi sebuah ide segar dan mengesankan. Banyaknya hewan-hewan liar seperti, singa, jerapah, gajah, monyet dibentuk sangat mirip dengan aslinya. Beberapa hewan juga bisa bergerak sendiri lho! Terdapat dua lantai dengan menyeimbangan menu makanan yang enak serta interior super epic. Cobain menu Japanese style edamame ala Madagascar, Hunter Miso Edamame saus bawang putih pedas. Menu lain yang cukup berbeda ada Herbivore Gua and Pico Fries, sensasi kentang goreng dengan alpukat tumbuk, bawang merah, tomat, cabe dan bumbu-bumbu lainnya. Penasaran kan pastinya? Langsung aja datang ke Plaza Senayan P5 Unit 518.

2. Taman Santap Rumah Kayu Ancol

Mungkin sebagian dari kamu sering naik pesawat. Tapi pernah merasakan makan di atas pesawat tanpa lepas landas? Nah, cuma di cafe lucu ini kamu bisa makan dalam kabin pesawat sesungguhnya. Bisa kamu jadikan background saat berfoto dengan keluarga di luar area taman atau di bagian dalam pesawatnya. Menu favoritnya adalah seafood, jenis udang yang dibakar sangat gurih dan renyah. Ingin menikmatinya langsung ke Taman Santap Rumah Kayu Ancol harus mempersiapkan budget Rp 650.000, yang terletak di Jalan Lodan Timur II No.7, Taman Impian Jaya Ancol.

3. Pingoo Restaurant

Makan sambil ditemani singa atau orangutan di Bali mungkin sudah biasa. Tapi gimana kalau ditemani hewan kecil yang suka sekali hidup di udara dingin? Pinguin! Pasti keluarga dan anak kamu suka jika dibawa ke cafe lucu tersebut. Konsep yang diambil adalah beach-house, kamu bisa menyaksikan pinguin bermain dalam akuarium dengan suhu 18°C – temperatur. Sudah ada sejak tahun 2016, restoran ini memang salah satu bagian dari Jakarta Aquarium. Tempat ini juga menjadi tempat konservasi pinguin agar meningkatkan populasinya.

Tahun 2017, para hewan mungil ini sudah berkembangbiak hingga 3 generasi. Sehingga para perawat, ahli profesional dan pawang mereka memastikan bahwa pinguin akan selalu baik-baik saja. Makanannya bagi pengunjung restoran ada western food, seafood dan buah hati bisa memberi makan pinguin dengan membeli makanannya seharga Rp 50.000. Yuk, langsung ke Neo Soho Mall lantai LG 101, Jakarta Barat.

4. Bermain di Pegunungan Alpen

Nuansa yang kental dari cafe ini dari Negara Swiss. Ada pegunungan yang lengkap dengan desain kereta gantung, rumah dan air terjun Alpen. Terdapat sudut area bermain bernama Heidi House, anak bisa bebas bermain sambil menikmati makanannya. Bukan hanya permainan yang disediakan, ada menu sehat Picky Meals, mereka bebas memilih makanannya sendiri seperti crepes, kentang Swiss. Semakin seru karena ada Baking Class, untuk anak-anak bisa mencoba panggang kue atau pizza buatannya sendiri. Cukup sediakan Rp 145.000 agar memberikan anak pengalaman luar biasa dalam kelas memasak. Jadi, sudah tau mau mengisi weekend kamu ke cafe lucu mana?

Ini 5 Tempat Nongkrong yang Nyaman Sambil Kerja Santai

tempat nongkrongSelama ini mungkin kamu merasa bahwa dalam bekerja ada sebuah tekanan dan tantangan yang akan dihadapi. Kalau kamu nggak merasa kuat pasti akan menggangu kesehatan dan menjadi stres. Cara yang dilakukan bagi mereka yang sudah penat dengan pekerjaan adalah mencari suasana baru. Bagi kamu yang emang berdomisili di Jakarta, udah banyak banget tersedia tempat nongkrong yang nyaman. Berikut beberapa list tempat yang bisa kamu menemani kamu bekerja dengan lebih santai.

1. Cafetaria by Mono

Cafe dengan suasana nyaman sebagai tempat nongkrong anak muda ini boleh lho kamu datengin. Ada ruang khusus kamu yang perokok, bisa sambil minum kopi dan menyelesaikan pekerjaanmu. Bukan cuma kopi, ada menu lain yang bisa kamu santap. Cafeteria by Mono dibuka setiap hari, jadi nggak perlu takut kalau mau bekerja saat weekend. Datang ke Jalan Tanjung Duren No.1C dan tempat ini tutup jam 12 malam.

2. Mister Sunday

Jangan terpengaruh dengan namanya, karena kedai ini tetap buka di hari biasa dan weekend. Dari jam 8 pagi sampai 10 malam khusus hari Minggu, senin – kamis buka pukul 9.00 – 22.00 WIB. Sedangkan untuk Jumat dan Sabtu buka jam 9.00 – 23.00 malam. Makanan yang ditawarkan adalah menu yang membuat kenyang seperti crispy chicken sandwich dan creamy risotto. Tempat nongkrong ini berada di Jalan Cikajang, Kebayoran Baru, Jaksel.

3. Lucky Cat Coffee & Kitchen

Tempat nongkrong super cozy selanjutnya ada Lucky Cat. Ada ciri khas di dalamnya yaitu pohon besar yang menjadi unsur dekorasi bagi tempat ini. Tampak seperti bangunan Eropa yang elegan. Menu yang disajikan juga bisa membuat kamu tergiur untuk mencicipinya. Salmon potatoes party, Pan Seared Salmon, dan racikan kopi terbaik. Alamatnya tepat di Plaza Festival Parkir Selatan, Karet Kuningan.

4. Fillmore Coffee

Sudah pernah nyoba tempat nongkrong Fillmore Coffee belum? Tempat seru ini cocok banget buat kamu para pekerja freelance. Kalau buka Instagram, sudah banyak deretan foto keseruan tempat tersebut. Tempatnya yang tidak terlalu luas ini memiliki ambience yang asyik dan instagramable banget lho. Secangkir espresso, kopi asal Ethiopia ini akan memanjakan lidahmu. Yuk, langsung aja ke Suites at Seven, Setiabudi.

Jangan Ngaku Kuliner Lovers, Kalau Belum Ke 5 Cafe Unik di Jakarta Ini!

cafe unikSebuah cafe unik memang selalu menjadi daya tarik bagi mereka yang mencintai dunia kuliner. Bukan karena memiliki menu yang enak, biasanya dijadikan tempat berkumpul atau hanya sekedar nongkrong menghilangkan penat bagi warga Jakarta. Dengan dekorasi dan konsep terbaik tempat seperti ini bisa memberikan suasana rileks dan menghilangkan stres sejenak. Coba nih kamu datengin beberapa cafe berikut ini.

House Of Hobbit Gril & Bar

Kamu suka film Lord of The Rings? Suka atau enggak, cafe unik satu ini akan tetap membuat kagum deh. Mulai dari bagian luar dan dalam akan terasa kental suasana rumah Hobbit pada film tersebut. Menu yang mereka sajikan pasti akan membuat ingat dengan bagian-bagian dalam film. Harga dibuka mulai dari Rp 25.000, buat kamu yang penasaran datang aja ke Pantai Indah Kapuk di Penjaringan, Jakarta Utara.

Odysseia

Penat dengan rutinitas dan suasana kota yang padat, membuat kamu ingin mengistirahatkan pikiran sejenak. Cafe unik Odysseia adalah pilihan tepat dan terletak di Jakarta Selatan. Tenang, dengan suasana hijau karena memiliki dekorasi tanaman dan pepohonan yang membuat sejuk. Arsitekur dan penerangan yang cukup agar menjadi segar, dan menu makanan sangat beragam. Kamu bisa mencicipi makanan Asia hingga Western dengan harga yang memang tidak murah.

Hello Kity Café

Cewek-cewek pasti suka banget sama cafe unik bertema Hello Kitty ini. Sama seperti cafe sebelumnya, lokasinya berada di daerah Penjaringan. Isi di dalam tempat makan ini menarik karena banyak karakter menggemaskan dari Sanrio. Bukan hanya puas dengan santapannya, kamu bisa puas berfoto dengan keluarga, sahabat maupun pasanganmu. Pokoknya nggak nyesel deh isi akhir pekan kamu ke sini.

Mbak Jingkrak

Pernah denger tempat ini nggak? Kalau dari namanya pasti dibayanganmu bertemakan ala Jawa. Yup, benar! Dibangun dengan tema rumah Joglo, Yogyakarta tapi berbeda dari Joglo lainnya ya. Kamu harus datang sendiri untuk membuktikan dekorasi yang berhasil memainkan warna-warni cantik. Joglo yang sudah disentuh dengan tema modern ini pasti akan membuat kamu betah di sini.

Fitzroy Gastro Bar

Mau menikmati suasana Melbourne, Australia? Wajib nih dateng ke sini. Dekorasi cafe unik yang terinspirasi dari gaya kehidupan Melbourne, berjiwa bebas dan santai. Banyaknya pajangan bernilai seni membuat pengunjung semakin nyaman. Tempat dengan makanan dan suasana yang mendukung akan menemani waktu bersantai kamu lebih sempurna.

Wajib Banget! Cobain 4 Cafe di Jakarta yang Nggak Bikin Kamu Nyesel

cafe di jakartaPasti pada setuju kan kalo Jakarta punya banyak hal menarik terutama dalam dunia kuliner. Sudah banyak cafe di Jakarta yang menawarkan tempat seru untuk ekedar menikmati kopi. Penduduk ibukota sedang menghadapi tren gaya hidup baru karena cafe dianggap bagian dari kebutuhan. Nggak heran udah banyak cafe yang tersebar di Jakarta bahkan kota-kota lain di Indonesia. Daripada penasaran berikut ini ada rekomendasi cafe terbaik yang wajib kamu kunjungi.

1. Union

Cafe di Jakarta ini memiliki dekorasi berkilau dengan pedesaan ala bistro-bistro di Negara Amerika. Ruangan yang indah dan selalu dipenuhi orang-orang ini terletak di Plaza Senayan. Menu spesial Red Velvet dengan harga Rp 60.000 sudah bisa masuk ke dalam mulutmu. Hidangan utama yang harus kamu coba adalah Tuna Sambal Matah Croissant seharga Rp 85.000, Club Sandwitch Rp 95.000, Truffle Pasta Rp 95.000 menjadi menu favorit di sini.

2. Roastery Kopi Giyanti

Menjadi salah satu toko kopi terbaik menurut beberapa situs website untuk rekomendasi tempat. Selain menjadi sebuah cafe, mereka menyediakan suplai kopi untuk beberapa kedai kopi dan restoran bergensi ibukota. Selain minuman kafein yang enak, coba juga deh Banana Cake Rp 25.000 dengan rasa manis dan lembut. Cocok banget buat nemenin ngopi kamu! Ternyata bukan hanya sekedar cafe, karena ada kelas kopi untuk para barista muda dalam mengembangkan bakatnya. Temukan cafe di Jakarta ini yang berlokasi Jalan Surabaya, Menteng.

3. Tanamera Coffee Roasters

Dekat dengan pusat perbelanjaan terbesar dan menjadi cafe yang cukup terkenal. Memiliki ruang kecil, cukup menarik perhatian bagi sebagian orang penikmat kopi. Adanya barista yang ramah dan berbakat, dijamin kamu akan suka dengan racikan kopinya. Mereka menawarkan menu Apple Crumble Tart Rp 35.000 dan Almond Croissant Rp 20.000. Memang bukan buatan rumah, tetapi rasa yang ditawarkan tetap enak untuk dinikmati.

4. Woodpecker Coffee

Terletah di daerah Jakarta selatan, tempat asyik ini cocok untuk sarapan karena sudah buka sejak pukul 7.00 pagi. Teknik dan detail pembuatan yang baik, menu yang sedang hangat-hangatnya, serta sudut dengan rak buku yang bisa menjadi perhatian sebagian orang. Pilih menu rekomendasi Strawberry Waffle Rp 55.000 dan Banana Cake Rp 20.000. Kunjungi Jalan Panglima Polim V No.23, Kebayoran Baru.

 

Jadi, mana yang akan kamu kunjungi nih?

4 Gerakan Olahraga Ibu Hamil yang Aman Untuk Anda

car free dayPada masa kehamilan, terutama di trisemester pertama, Anda memang harus menjaga kesehatan Anda dan jangan bergerak terlalu banyak. Hal ini dikarenakan kandungan Anda masih rawan dan belum terlalu kuat, khususnya untuk aktivitas yang terlalu berat. Namun, ini bukan berarti Anda tidak bisa melakukan gerakan olahraga sederhana. lho! Di bawah ini akan dijelaskan beberapa gerakan olahraga ibu hamil yang aman untuk Anda lakukan, bahkan pada awal kehamilan Anda. Segara simak informasinya berikut ini.

Plie

Geralan olahraga yang bisa Anda lakukan pertama ialah pile. Caranya ialah dengan Anda berdiri sejajar dengan berpegangan pada punggung kursi yang, lalu buat tangan Anda yang paling dekat dengan kursi sebagai tumpuan, jangan lupa posisikan kaki agar sejajar dan pinggul terpisah. Posisikan jari-jari kaki dan lutut Anda menjadi 45 derajat. Tekuk lutut Anda, turunkan tubuh Anda serendah mungkin dengan posisi punggung yang lurus. Luruskan kaki Anda untuk kembali ke posisi awal. Ulangi hingga gerakan kedelapan.

Side-Lying Inner and Outer Thigh

Cobalah berbaring di sisi kanan Anda sebagai gerakan olahraga dasar, buat lengan bawah Anda sebagai tumpuan kepala Anda seperti bantal, lalu kaki kanan ditekuk pada sudut 45 derajat dan kaki kiri lurus dan sedikit ke atas. Tempatkan lengan yang berlawanan di lantai untuk stabilitas. Angkat kaki kiri setinggi pinggul dan ulangi untuk repetisi. Kemudian, tekuk lutut kiri dan letakkan di atas bantal sebagai penopang. Luruskan kaki kanan dan angkat setinggi mungkin, kemudian ulangi gerakan olahraga ini.

Plank

Untuk memeraktekan gerakan olahraga plank, yang perlu Anda lakukan ialah dengan menurunkan tangan dan lutut Anda seperti posisi push-up, namun Anda bertumpu pada siku Anda yang diposisikan 90 derajat. Angkat lutut dan luruskan kaki Anda di belakang Anda sampai tubuh Anda membentuk garis lurus. Jangan melengkungkan punggung Anda atau biarkan perut Anda menyentuh lantai. Tahan untuk 1 hingga 2 napas, bekerja hingga 5 napas.

Curl and Lift

Selanjutnya, gerakan olahraga yang aman untuk ibu hamil ialah curl and lift. Apa itu? Ini adalah gerakan olahraga di mana Anda duduk di tepi kursi yang kokoh dengan punggung tegak, kaki di lantai, lengan di sisi Anda. Genggam barbel seberat 5-8 pon di setiap tangan. Tekuk siku sehingga lengan Anda membentuk sudut 90 derajat. Kemudian, tekuk siku dan angkat beban ke bahu. Turunkan lengan Anda ke samping, lalu luruskan untuk kembali ke posisi awal.

Inilah Latihan Fisik yang Cocok Sesuai Golongan Darah

car free dayAnda harus tahu bahwa sangat penting untuk menyesuaikan latihan fisik dengan golongan darah Anda. Pasalnya, setiap tipe darah memiliki kekuatan dan jenis olahraganya masing-masing. Sebenarnya bukan hanya latihan fisik saja yang bisa disesuaikan berdasarkan golongan darah, tetapi juga jenis diet Anda. Oleh karena itu, penting alasannya untuk mengetahui tipe darah Anda sendiri. Bila Anda penasaran apa saja jenis aktivitas fisik yang sesuai dengan DNA Anda, maka Anda harus membaca artikel ini sampai selesai.

Si Atletis O

Perlu Anda ketahui bahwa golongan O memiliki susunan genetik yang mirip manusia gua yang hobi menghabiskan keseharian mereka untuk berburu. Nah, karena pada dasarnya pemilik darah O cenderung kuat dan atletis, maka latihan fisik paling pas untuk Anda ialah seperti berlari dan plyometrik. Di olahraga ini Anda bisa melampiaskan emosi dan stres yang mengikuti Anda sehari-hari. Sementara untuk diet, Anda bisa menghindari atau mengurangi konsumsi karbohidrat dan produk susu. Anda juga bisa menjalakan diet Paleo jika Anda mau.

Si Aktif A

Jika darah O memiliki genetik yang mirip dengan manusia gua, si B malah mirip dengan para petani purba yang sering menghabiskan hari-hari mereka untuk melakukan aktivitas menanam tanaman. Dari sini dapat disimpulkan bahwa orang dengan golongan darah B adalah orang yang aktif. Nah, latihan fisik yang pas untuk orang-orang seperti ini adalah pilates, yoga, Tai Chi, dan latihan lain yang membantu meningkatkan fokus dan melatih sendi. Lalu, untuk diet Anda dapat menerapan diet vegan yang melibatkan banyak buah dan sayur, serta mengurangi konsumsi daging.

Si Paling Cepat B

Bila Anda termasuk orang yang sering bergerak dan gesit, mungkin Anda termasuk ke orang-orang dengan golongan B. Latihan fisik yang bisa Anda lakukan untuk golongan darag ini ialah kardio. Anda bisa melakukan jogging di pagi hari atau berlari dengan alat di gym. Lalu untuk pola makan yang pas Anda dapat mengonsumsi daging, buah-buahan dan sayuran segar, hingga susu.

Si Hybrid AB

Merupakan gabungan dari dua tipe darah berbeda, si Hybrid AB sangat cocok melakukan latihan fisik hybrid juga, seperti jogging, berjalan hiking, golf, hingga dance. Namun, Anda juga bisa melakukan yoga dan Tai Chi jika ingin olahraga yang lebih melatih fokus Anda. Untuk makanannya, selain bisa mengonsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian. Jika ingin menurunkan berat badan, cukup kurangi konsumsi daging merah dan susu.

Manfaat Olahraga Ekstrim Bagi Tubuh Anda

car free dayOlahraga ekstrim menjadi semakin populer. Bahkan, kegiatan seperti bersepeda gunung, seluncur salju dan skateboard terus meningkat jumlah peminatnya dari tahun ke tahun. Hal ini kemungkinan besar terkait dengan beberapa faktor, mulai dari peningkatan adrenalin sampai ke aspek kesehatan mental dan fisik yang positif dari berpartisipasi dalam olahraga yang bisa juga disebut dengan X Games. Fakta lainnya ialah banyak sekali manfaat olahraga yang bisa Anda rasakan ketikan melakukan aktivitas ini. Di artikel ini akan dijelaskan beberapa manfaat olahraga menantang yang mungkin Anda membuat Anda tertarik untuk mencobanya.

Meningkat Kemampuan Anda Untuk Tetap Fokus

Manfaat olahraga ekstrim pertama ialah dapat mendorong Anda ke batas fisik dan mental Anda hingga sampai limit. Nah, hal inilah yang nantinya setelah dilakukan membuat Anda lebih fokus dan bahagia dari sebelumya. Pasalnya, ketika melakuakn kegiatan ini Anda akan bebas mengeksresikan diri Anda sehingga semua yang Anda pendam dapat tersalurkan. Ketika ini terjadi, Anda menjadi lebih mampu tetap tenang dan terpusat selama situasi stres. Dengan kata lain, olahraga ini dapat membuat hidup Anda mudah dijalankan.

Belajar Akan Pentingnya Perenggangan

Seperti halnya setiap bentuk latihan fisik lainnya, Anda tetap diharuskan untuk melakukan perenggangan yang tepat untuk menjaga otot-otot Anda dalam kondisi yang baik. Perenggangan bervariasi tergantung pada jenis latihan yang Anda lakukan. Melakukan perenggangan ini secara teratur membuatnya lebih mudah untuk beraktivitas tanpa menderita cedera. Dengan perenggangan yang maksimal juga akan memberikan manfaat olahraga lebih pada tubuh Anda.

Meningkatkan Kemampuan Mengontrol Rasa Takut

Apakah Anda memiliki rasa takut pada suatu hal? Misalnya pada ketinggian atau hewan tertentu. Nah, manfaat olahraga  X games ini adalah Anda mampu mengubah ketakutan menjadi pengalaman positif. Mungkin tidak banyak orang di dunia yang merasa biasa sja pertama kali mereka melompat dari pesawat terbang atau melakukan bungee jumping. Tetapi, melakukan hal-hal ini akan membantu Anda mengurangi respons ketakutan Anda. Jadi, bila Anda memiliki rasa takut pada hal tertentu, mungkin bisa menghilangkannya dengan jenis olahraga ini.

Mendorong Rasa Percaya Diri

Manfaat olahraga menantang selanjutnya ialah dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda. Penelitian telah menemukan hubungan antara olahraga ekstrim dan tingkat kepercayaan diri yang lebih tinggi. Hal ini tentu saja masuk akal ketika Anda mempertimbangkan fakta bahwa menyelesaikan aktivitas menakutkan adalah sesuatu yang harus Anda banggakan. Dorongan keyakinan diri dapat memiliki dampak positif pada kehidupan Anda.

4 Olahraga Ekstrim yang Memacu Adrenalin Anda

car free dayTerkadang, manusia membutuhkan sesuatu yang dapat memacu adrenalin mereka, salah satunya adalah dengan melakukan olahraga ekstrim. Dari sekian banyak olahraga ekstrim atau biasa disebut X Games ini ada empat aktivitas yang bisa dibilang paling ekstrim dibandingkan yang lainnya. Jika Anda merasa tertantang untuk melakukan olahraga pacu jantung ini, mungkin olahraga di bawah ini bisa Anda lakukan.

Paraskiing

Anda terbiasa bermain ski, namun bosan dengan jenis ski yang begitu saja? Sepertinya olahraga ekstrim paraskiing bisa Anda coba sesekali. Paraskiing adalah kombinasi dari ski dan parasailing. Pada dasarnya kegiatan ini menggabungkan dua olahraga ekstrim menjadi satu olahraga ekstrim utama. Untuk mencapai tingkat yang lebih ekstrim, beberapa atlet menggabungkan heli-ski dan paraski – yang membuka dunia baru. Jadi mereka akan menaiki helikopter terlebih dahulu hingga ketinggian yang sudah ditetapkan, lalu loncat ke bawah bersama dengan papa ski dan parasailingnya.

Wingsuit Flying

Saat ini, terbang tanpa bantuan mesin dapat Anda lakukan loh. Sebutan untuk olahraga ekstrim ini ialah wingsuit flying. Olahraga ini merupakan variasi dari sky diving di mana penikmatnya harus memakai setelan khusus yang membuat mereka terlihat seperti tupai terbang atau sugar glider. Setelan khusus ini memiliki “sayap” di sepanjang sisi tubuh dan di antara kedua kaki. Sayap ini nantinya akan membantu Anda untuk jatuh lebih lambat dan mengontrol ke mana Anda akan bergerak.

Highlining

Apa Anda pernah mencoba berjalan di atas satu tali? Mungkin jika Anda suka melakukan kegiatan outbound Anda akan tahu sensasi dan sulitnya berjalan pada satu tali. Tetapi, bila menurut Anda itu kurang menantang, olahraga ekstrim highlining atau slacklining bisa Anda coba. Konsep dasarnya sebenarnya sama, berjalan hanya di satu tali. Perbedaannya ialah, highlining biasanya berada di atas jurang atau tempat yang sangat tinggi dan Anda tidak memiliki pegangan. Tentu saja, berjalan dia tas jurang, di atas seutas tali, dan tanpa pegangan sudah bisa membuat Anda jantungan.

Freediving

Ketika Anda melakukan scuba diving, Anda akan membawa tangki oksigen di punggung Anda. Namun, ada beberapa orang yang gemar memacu adrelanin mereka dengan menyelam tanpa menggunakan alat bantu napas. Olahraga ekstrim yang satu ini disebut dengan freediving. Anda menyelam sampai kedalaman tertentu tanpa membawa alat bantu, mungkin hanya sepatu kaki katak untuk membantu Anda berenang lebih cepat dan kacamata renang.