Inilah Latihan Fisik yang Cocok Sesuai Golongan Darah

car free dayAnda harus tahu bahwa sangat penting untuk menyesuaikan latihan fisik dengan golongan darah Anda. Pasalnya, setiap tipe darah memiliki kekuatan dan jenis olahraganya masing-masing. Sebenarnya bukan hanya latihan fisik saja yang bisa disesuaikan berdasarkan golongan darah, tetapi juga jenis diet Anda. Oleh karena itu, penting alasannya untuk mengetahui tipe darah Anda sendiri. Bila Anda penasaran apa saja jenis aktivitas fisik yang sesuai dengan DNA Anda, maka Anda harus membaca artikel ini sampai selesai.

Si Atletis O

Perlu Anda ketahui bahwa golongan O memiliki susunan genetik yang mirip manusia gua yang hobi menghabiskan keseharian mereka untuk berburu. Nah, karena pada dasarnya pemilik darah O cenderung kuat dan atletis, maka latihan fisik paling pas untuk Anda ialah seperti berlari dan plyometrik. Di olahraga ini Anda bisa melampiaskan emosi dan stres yang mengikuti Anda sehari-hari. Sementara untuk diet, Anda bisa menghindari atau mengurangi konsumsi karbohidrat dan produk susu. Anda juga bisa menjalakan diet Paleo jika Anda mau.

Si Aktif A

Jika darah O memiliki genetik yang mirip dengan manusia gua, si B malah mirip dengan para petani purba yang sering menghabiskan hari-hari mereka untuk melakukan aktivitas menanam tanaman. Dari sini dapat disimpulkan bahwa orang dengan golongan darah B adalah orang yang aktif. Nah, latihan fisik yang pas untuk orang-orang seperti ini adalah pilates, yoga, Tai Chi, dan latihan lain yang membantu meningkatkan fokus dan melatih sendi. Lalu, untuk diet Anda dapat menerapan diet vegan yang melibatkan banyak buah dan sayur, serta mengurangi konsumsi daging.

Si Paling Cepat B

Bila Anda termasuk orang yang sering bergerak dan gesit, mungkin Anda termasuk ke orang-orang dengan golongan B. Latihan fisik yang bisa Anda lakukan untuk golongan darag ini ialah kardio. Anda bisa melakukan jogging di pagi hari atau berlari dengan alat di gym. Lalu untuk pola makan yang pas Anda dapat mengonsumsi daging, buah-buahan dan sayuran segar, hingga susu.

Si Hybrid AB

Merupakan gabungan dari dua tipe darah berbeda, si Hybrid AB sangat cocok melakukan latihan fisik hybrid juga, seperti jogging, berjalan hiking, golf, hingga dance. Namun, Anda juga bisa melakukan yoga dan Tai Chi jika ingin olahraga yang lebih melatih fokus Anda. Untuk makanannya, selain bisa mengonsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian. Jika ingin menurunkan berat badan, cukup kurangi konsumsi daging merah dan susu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *