Inilah 4 Destinasi Liburan Keluarga Murah Meriah

car free dayJika Anda mencari ide liburan keluarga yang murah meriah, berikut 4 destinasi murah yang ramah unutk anak-anak dan akan menjadi perjalanan keluarga yang fantastis. Tentu saja, untuk bisa menghemat budget saat liburan keluarga, Anda harus berusaha lebih giat, seperti memantau tiket penerbangan, hotel, hingga akomadasi lainnya. Nah, artikel ini akan memberikan Anda referensi destinasi liburan keluarga murah meriah ke luar negeri. Yuk, segera simak informasinya di sini!

Algarve, Portugal

Anda dapat dengan mudah menghabiskan liburan keluarga Anda di Algarve dengan berjemur di pantai atau di tepi kolam renang. Namun, jika anak-anak membutuhkan kegembiraan lainnya, mereka akan puas bermain seharian di Aqualand, dekat Alcantarilha, salah satu yang terbesar taman air di Eropa. Salah satu atraksi utamanya adalah seluncuran setinggi 23 meter. Anak-anak yang bersemangat dapat menikmati sensasi berseluncur di sana. Tetapi jika semua itu terdengar terlalu melelahkan, Anda selalu bisa menuju ke pantai Praia da Rocha yang relatif tidak ramai di dekat Portimao, dan biarkan anak-anak membangun istana pasir sementara Anda tidur di bawah terik matahari.

Menorca, Spain

Menorca memiliki reputasi yang sangat baik untuk melakukan liburan keluarga. Tempat ini jauh lebih tenang daripada Ibiza dan Majorca, lagi pula jaraknya hanya dua jam dari Inggris dengan mengendarai mobil. Jangan lupa untuk melakukan olahraga dayung di Binibeca Nou, salah satu pantai terindah di pulau itu. Atau sebagai alternatif, kunjungi Cala Macarelleta yang memiliki pasir bersih dan ombak yang cukup tenang.

Brittany, France

Brittany sangat ideal jika Anda ingin membawa anak-anak untuk liburan keluarga ke luar negeri tetapi tidak di suatu tempat yang terlalu panas. Ada banyak resor yang ramah unutk anak di sekitar pantai barat Prancis, dari Saint Malo ke La Baule. Di daerah ini memiliki pantai-pantai berpasir yang cukup besar untuk sebuah kota istana pasir. Selain bermain di pantai, pastikan Anda mengunjungi Mont Saint Michel yang menakjubkan. Sebuah Situs Warisan Dunia UNESCO mengatakan bahwa daerah ini memiliki biara yang indah dan terhubung ke daratan oleh jalan setapak.

Edinburgh, Scotland

Liburan keluarga sambil mneghabiskan musim panas di Edinburgh artinya Anda harus menikmati Edinburgh Festival Fringe yang berlangsung sepanjang bulan Agustus. Di festival ini Anda akan menemukan ratusan pertunjukan khusus untuk anak-anak, seperti stand-up comedy. Lalu ada banyak pertunjukan teater jalanan, juggling api, dan masih banyak lagi. Jika Anda kurang tertarik untuk mengikuti festival ini, mungkin Anda dan keluarga yang lebih tua akan menyukai Edinburgh Dungeon yang menyeramkan, dan Deep Sea World di mana Anda dapat melihat anjing laut dan hiu yang lucu dari dekat.

5 Ide Menu Sarapan Sehat yang Enak Untuk Anda

car free dayMeski terlihat sederhana, ternyata sarapan memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh Anda. Mulai dari melatih konsentrasi belajar, menambah energi, hingga mencegah makan berlebihan saat makan siang. Oleh sebab itu, sangat penting bila Anda menyantap sarapan sehat dan bergizi demi asupan nutrisi yang cukup. Tetapi, Anda jangan khawatir karena sarapan sehat bukan berarti tidak lezat. Beberapa ide menu sarapan di bawah ini akan membuat sarapan Anda lebih menyenangkan.

Whole-Wheat Muffin Dengan Telur Rebus

Semuanya lebih baik dengan topping alpukat. Setuju? Salah satu sarapan sehat yang bisa Anda tambahkan alpukat ialah whole-wheat muffin. Untuk membuatnya, cukup campurkan mustard whole-grain dan sejumput dill untuk menambah aroma pada kue Anda, lalu bakar hingga matang. Selanjutnya, buat telur rebus sesuai keinginan Anda, bisa setengah matang atau matang sempurna. Lalu, Anda boleh menikmatinya bersamaan. Jangan lupa potongan alpukat favorit Anda.

Roti Pisang

Roti pisang gandum bisa menjadi sarapan sehat yang empuk dan lezat, serta bergizi.  Anda dapat mengganti minyak, mentega, bahkan gula pembuat roti dengan unsweetened applesauce. Jadi, roti ini akan tetap manis. Anda mampu membuat menu ini sebagai sarapan di hari libur bersama keluarga. Jika Anda ingin lebih banyak protein di dalamnya, maka Anda dapat mengoleskan satu sendok makan selai kacang.

Scrambled Eggs Dengan Kacang Merah, Tomat, dan Pesto

Telur, yang merupakan sumber protein paling populer yang kaya serat lezat. Anda dapat menikmati telur ini dengan tambahan kacang merah, tomat, dan pesto sebagai sarapan sehat Anda setiap harinya. Dalam satu kali makan, Anda bisa mendapatkan vitamin C dari tomat, lycopene, potassium, dan folate yang sehat, berkat tomat anggur yang manis. Cita rasa dari saus pesto juga menambahkan rasa, aroma bawang putih dan membuat masakan lebih bewarna. Sajikan di atas irisan roti gandum utuh untuk porsi yang lebih mengenyangkan.

Avocado Toast

Teryata, Anda banyak manfaat yang Anda dapatkan jika memilih sarapan sehat dengan avocado toast yaitu, Anda bisa mendapatkan serat dan lemak monounsaturated yang menurunkan kolesterol sekaligus dalam satu kali suap. Plus, semuanya siap hanya dalam tiga langkah sederhana: Hancurkan alpukat dan oleskan ke roti panggang seperti selai, atau Anda juga bisa mencampurkan alpukat dengan olive oil dan jus lemon, dan kemudian taburi dengan garam dan cabe merah.

Yuk, Hidup Lebih Sehat Dengan Cara Ini!

car free daySebuah penelitian menunjukkan bahwa rahasia kesehatan yang baik seumur hidup menurut para ahli disebut sebagai ‘lifestyle medicine‘ ialah membuat perubahan sederhana dalam diet, olahraga, dan manajemen stres Anda. Untuk membantu Anda mengubah kebiasaan ini, berikut daftar saran untuk hidup lebih sehat yang dapat dilakukan oleh diri Anda sendiri. Beberapa cara di sini berdasarkan masukan dan informasi dari James Rouse, N.D.

Berpikir Positif dan Selalu Bersyukur

Penelitian menunjukkan bahwa sikap positif membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang lebih baik  dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Tubuh Anda percaya apa yang Anda pikirkan, jadi fokuslah pada hal yang positif. Dengan begitu, Anda bisa hidup lebih sehat dan menyenangkan.

Jangan Lupa Makan Sayuran

Bila Anda suka memasak makanan yang dikonsumsi sendiri, maka jangan lupa untuk menyediakan lima porsi sayuran setiap harinya. Entah itu di makan mentah, dikukus, atau di tumis. Diet sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko terkena kanker paru-paru, usus besar, cara hidup sehat yang mudah, bukan?

Selalu Atur “5-Meal Ideal”

Apa, kapan, dan berapa banyak yang Anda makan dapat menjaga metabolisme dan tingkat energi. Nantinya, Anda akan memiliki lebih banyak energi sepanjang hari. ‘5-meal ideal‘ akan membantu Anda mengatur berat badan, menjaga ketenangan, menjaga fokus, dan membuat hidup lebih sehat. Sebenarnya apa itu “5-meal ideal’? Itu adalah Lima porsi kecil sehari menekan selera makan Anda, meningkatkan kadar gula darah, dan menjaga energi Anda tetap stabil dengan urutan: sarapan, makan siang, makan malam, dan dua camilan sehari.

Dapatkan Tidur yang Cukup

Jika Anda sulit tidur, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga. Atau makan makanan kecil sebelum tidur, seperti sereal gandum dengan susu, oat meal, ceri, atau teh chamomile. Pasalnya demi hidup lebih sehat Anda harus mendapatkan tidur yang cukup. Beberapa cara yang bisa Anda lakukan ialah, gelapkan kamar Anda lebih cepat juga bisa membantu. Atau tuliskan kekhawatiran atau pikiran yang membuat Anda stress ke dalam kertas, dan itu akan membantu mengeluarkan Anda.

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!