Tips Membuat Nasi Goreng Agar Tidak Menggumpal

Setelah sekian lama berada dirumah kamu pasti ingin jajan diluar rumah. Tapi karena pandemi yang melanda dunia dan Jakarta, masih belum banyak tempat makan yang buka. Apalagi tempat makan di pinggir jalan yang menyediakan nasi goreng yang enak. Ketika kamu ingin membuat nasi goreng, perlu diperhatikan bahwa pemilihan nasi akan menentukan hasil dari nasi goreng tersebut. Nah, artikel ini akan membahas dan memberikan tips bagaimana membuat nasi goreng agar tidak menggumpal. Kamu ingin membuat nasi goreng di rumah? 

Berikut tips membuat nasi goreng agar tidak menggumpal.

  1. Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah pemilihan beras. Dalam pemilihan beras kamu bisa memilih beras pera. Agar nasi tidak menggumpal nantinya kamu bisa menggunakan beras pera.  Ini karena di dalam beras pera mengandung lebih dari 25% zat amilosa sehingga ketika dimasak, nasi akan menjadi lebih keras. Sedangkan beras pulen mengandung 20% berat amilopektin sehingga membuat nasi akan lebih lengket ketika sudah matang. 
  1. Gunakanlah nasi dingin. Selain memikirkan jenis beras, kamu juga perlu untuk menggunakan nasi yang dingin untuk dijadikan nasi goreng. Nasi yang dingin tidak akan menggumpal dan akan lebih menyerap bumbu dibanding nasi yang masih panas. 
  1. Yang ketiga masukkan telur terlebih dahulu. Jika kamu ingin menggunakan telur lebih baik masukan telur terlebih dahulu pada wajan. Hal ini akan mencegah nasi menggumpal dan lengket hingga gosong hingga pada dasar wajan. 
  1. Campur nasi dengan kecap terlebih dahulu. Sebelum dimasukkan ke wajan. Coba campur rata nasi dengan kecap dengan begini kemungkinan nasi goreng menggumpal bisa dihindari. 
  1. Tips membuat nasi goreng yang kelima agar tidak menggumpal adalah, aduk nasi dengan cepat. Saat masih masuk wajah dengan cepat ya karena pada dasarnya nasi sudah matang dan proses penggorengan nya hanya agar bumbu menyerap dan bercampur dengan nasi. Selain itu juga menghindari nasi terlalu lama pada wajan dan mencegah menempel hingga gosong ke dasar wajan.

Itu dia tips membuat nasi goreng agar tidak menggumpal. Semoga kamu bisa langsung mencobanya ya!

Perbedaan Beras Putih dan Beras Merah

Banyak orang yang beranggapan kalau makan itu tidak lengkap apabila belum makan dengan nasi. Nasi putih memang masih menjadi nasi paling favorit bagi orang Indonesia. Tapi ada juga orang-orang yang mengganti nasi putihnya dengan nasi merah. Ini karena banyak orang memandang nasi merah itu lebih sehat daripada nasi putih. Kira-kira apakah benar dengan mengkonsumsi beras merah maka kamu akan merasa lebih sehat? 

Perbedaan beras putih dan merah

Sebenarnya beras putih dan beras merah berasal dari padi yang sama. Yang membedakannya antara kedua jenis beras itu adalah dari proses pembuatannya. Untuk menghasilkan beras putih dilakukan proses penggilingan pada bagian luar. Jadi bagian-bagian beras seperti sekam, dedak dan embrio pada beras akan dibersihkan. Proses tersebut berfungsi untuk memperpanjang usia simpan beras.

Tetapi proses ini dapat menurunkan nutrisi pada beras putih dan proses inilah yang membedakan antara dengan beras putih dan beras merah. Dari proses tersebut kandungan yang terdapat diantara kedua jenis beras itu pun berbeda. Beras merah lebih banyak memiliki kandungan yang berguna untuk tubuh. 

Nah akibat perbedaan kandungan antara beras merah dan beras putih. Inilah yang membuat beras merah ramah terhadap gula darah dan mengganti nasi putih dengan nasi merah disebut dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 loh.

Oleh karena itu kandungan beras merah disebut lebih bergizi dan lebih kaya akan nutrisi dibandingkan beras putih. Tetapi harus diingat bahwa untuk mengkonsumsinya kamu juga perlu menyesuaikan dengan kondisi kesehatanmu. Meski beras merah memiliki banyak manfaat kamu juga perlu menambahkan sumber nutrisi lain sebagai variasi gizi yang seimbang.

Itu dia perbedaan beras putih dan merah. Jika kamu ingin mencoba mengganti nasi putih menjadi nasi merah alangkah baiknya kamu mencoba nya sedikit terlebih dahulu agar kamu tahu kalau kamu cocok atau tidak memakan nasi merah.

Semoga informasi diatas berguna dan bermanfaat untuk kamu ya. 

Jenis-Jenis Beras dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Beras putih pada umumnya lebih banyak disukai oleh banyak orang khususnya di Indonesia. Jenis beras tersebut berasal dari padi yang telah digiling untuk menghilangkan kulit dedak dan kuman. Nasi putih diklaim memiliki rasa yang lebih enak daripada jenis beras lainnya. Proses tersebut membuat kandungan nutrisi dan berbagai senyawa bermanfaat di beras putih yang lebih sedikit dibandingkan jenis beras lainnya akibatnya. Beras putih mengandung lebih sedikit serat protein, antioksidan, vitamin dan mineral daripada jenis beras beras lainnya.

Selain itu beras putih juga mengandung jumlah gula yang lebih tinggi daripada beras lainnya sehingga memiliki rasa yang dianggap lebih enak daripada beras merah. Ada banyak jenis beras yang sebenarnya dapat dikonsumsi masyarakat. Selain beras putih berikut jenis nasi yang bisa dikonsumsi. 

Beras Coklat

Pertama beras coklat merah coklat terbuat dari bulir padi yang telah dipisah dari sekam. Beras coklat berbeda dengan beras putih, masih mengandung lapisan dedak. Dengan begitu nutrisi yang dimiliki lebih banyak didapati di dalam beras coklat. 

Beras ini  mengandung antioksidan flavonoid, apigenin bersin dan luteolin yang membantu mencegah penyakit besar. Mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid secara teratur dapat mengurangi resiko untuk terkena berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker jenis tertentu. Beras coklat juga mengandung kalori dan karbohidrat yang serupa dengan beras putih.

Kandungan protein di beras coklat juga lebih tinggi daripada beras putih. Jenis beras ini sangat cocok dikonsumsi bagi penderita diabet karena membantu mengatur gula darah dan insulin 

Beras Hitam

Beras hitam memiliki warna pekat dan seringkali berubah menjadi ungu saat dimasak. Riset membuktikan beras hitam mengandung antioksidan yang paling tinggi diantara semua jenis beras. Antioksidan merupakan senyawa yang melindungi sel kamu dari kerusakan yang diakibatkan oleh kelebihan molekul radikal bebas. Beras hitam mengandung antioksidan yang bersifat antikanker.  

Beras Merah

Beras merah mengandung protein dan serat yang tinggi. Flavonoid dalam beras merah membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, menjaga kadar radikal bebas dan mengurangi risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Itu mengapa lebih baik untuk mengkonsumsi beras merah, hitam atau coklat dibandingkan dengan beras putih. Antioksidan di dalam beras putih juga lebih rendah daripada antioksidan di dalam beras merah coklat dan hitam. Mengkonsumsi beras putih tetap memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang beras putih juga lebih mudah dicerna sehingga baik untuk yang memiliki masalah pencernaan namun beras putih memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga bisa meningkatkan risiko diabetes.

Itu dia jenis-jenis beras dan berbagai manfaatnya. Kamu dapat mencoba beberapa varian beras di atas untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. Semoga informasi diatas berguna untuk kamu ya. 

8 Teknik Membersihkan Beras dari Kutu yang Bandel

Beras memang bahan makanan kering yang bisa digunakan sewaktu-waktu sehingga kita bisa membelinya dalam jumlah yang banyak dan bisa kita simpan untuk digunakan di kemudian hari. Namun menyimpan beras tidak boleh sembarangan, karena apabila salah cara bisa saja cara tersebut mengundang kutu sehingga beras cepat berubah aromanya.

Mengapa beras bisa kutuan ketika menyimpan beras dalam jangka waktu yang lama? Karena ketika kita meletakkan wadah penyimpanan beras di tempat lembab tentu akan mengundang kutu untuk bersarang di dalamnya tapi kalian tidak perlu khawatir kalau beras sudah berkutu. Kalian bisa membersihkan beras dengan cara berikut ini.  

Teknik membersihkan beras dari kutu

  1. Jemur beras di tempat yang panas. Cara ini cara yang paling sederhana kita bisa menaruh beras di tempat atau wadah yang pipih kemudian jemur di bawah terik matahari beras bisa dengan sendirinya keluar dan meninggalkan beras tersebut. 
  1. Kedua tutup memakai lap atau kain basah hamparkan ditambah kemudian tutupi dengan lap atau kain yang sudah dibasahi dan biarkan beberapa menit nantinya kutu bisa menempel ke kain tersebut. 
  1. Ketiga, memakai kulit kayu manis aroma khas dari kayu manis bisa mengusir kutu beras. Ambil beberapa bagian atau cuitan kulit kayu manis kemudian masukkan ke tempat penyimpanan beras 
  1. Keempat,  menggunakan bawang putih. Cara yang satu ini mungkin agak beresiko karena bisa mengubah rasa dan tekstur beras tapi bisa kalian coba. Caranya siapkan irisan bawang putih kemudian tempatkan di permukaan beras yang sudah dihamparkan. Karena bau menyengat dari bawang putih, maka kutu beras pun akan segera pindah ketempat yang lain. 
  1. Kelima, memakai daun jeruk purut. Hampir sama dengan bawang putih aroma daun jeruk purut bisa mengusir kutu beras. Caranya tumbuk daun jeruk purut lalu taburkan di atas beras.
  1. Keenam menggunakan Cabai kering. Cabai kering bisa dimanfaatkan untuk mengusir kutu beras. Cukup taburkan cabai kering di atas permukaan beras dan nantinya kutu akan keluar perlahan dari tempat penyimpanan beras. 
  1. Ketujuh menggunakan daun pandan atau daun salam. Aroma kuat daun pandan juga bisa mengusir kutu beras. Caranya, keringkan dulu daun kemudian masukkan ke dalam tempat penyimpanan beras. 
  1. Kedelapan bekukan selama satu minggu. Teknik ini akan menghasilkan efek dengan membiarkan kutu berada di suhu panas karena serangga pun tidak akan tahan dengan suhu dingin. Caranya cukup mudah memasukkan wadah beras ke dalam kotak penyimpanan freezer kurang lebih selama satu minggu atau sampai kutunya menghilang selain mengusir. Teknik ini juga akan menghilangkan telur telur kutu. 

Itu dia 8 teknik yang bisa kamu coba untuk membersihkan beras dari kutu. Semoga infonya bermanfaat ya. 

3 Cara Mengusir Kutu Beras yang Bisa Kamu Coba

Pernahkah kamu membeli beras tetapi ternyata beras tersebut mengandung kutu dan kamu bingung bagaimana cara mengusir kutu dari beras. Kejadian ini tidak jarang dialami oleh banyak orang. Banyak faktor yang membuat beras dihinggapi oleh kutu. Tetapi kali ini kita akan membahas tips bagaimana cara mengusir kutu beras.

Membeli beras di pasar memang rata-rata berat sudah tidak ada kutunya tapi tidak menutup kemungkinan saat disimpan di rumah beras bisa jadi berkutu. Kalau sudah berkutu kita harus bagaimana ya? Berikut tips mengusir kutu dari beras. 

Menjemur beras

Cara pertama adalah dengan menjemur beras. Pertama-tama tuangkan beras ke permukaan suatu wadah yang lebar agar dapat disebar ke seluruh permukaan wadah. Kemudian kamu bisa bisa meninggalkannya di luar ruangan yang terkena cahaya matahari langsung selama kurang lebih 20 menit. 

Bekukan beras

Cara kedua untuk mengusir kutu beras adalah, jika cuaca sedang tidak cerah kita masih bisa melakukan cara lain untuk membasmi kutu beras. Caranya, pertama masukkan beras yang berkutu ke dalam suatu wadah yang tertutup. Lalu kemudian simpan didalam kulkas selama kurang lebih 30 menit. Kalau beras sudah cukup dingin dan beku kamu bisa mengeluarkannya. Sehabis itu cuci dibawah air mengalir agar telur dan kutu yang beku akan mengambang di permukaan air. Dengan begitu kita bisa lebih mudah membersihkannya. 

Disimpan bersama cengkeh atau kayu manis

Cara terakhir untuk mengusir kutu beras adalah, di dalam wadah penyimpanan beras kita bisa memasukkan beberapa buah kayu manis ataupun cengkeh. Keduanya bahan tersebut bisa jadi obat pengusir kutu beras yang baik. Beras yang sudah dijemur juga bisa disimpan dengan cengkeh ataupun kayu manis. Dengan cara ini itu kutu beras tidak akan kembali lagi.

Sebenarnya selain cara diatas, masih ada beberapa cara lagi untuk mengusir kutu beras. Tetapi 3 cara diatas adalah yang terbukti ampuh dalam mengusir kutu yang ada di dalam beras. Jadi ketika kamu menemukan kutu beras di dalam tempat penyimpanan beras kamu coba lah ketiga cara diatas. 

Nah itu dia tips  bagaimana cara mengusir kutu pada beras, Jangan lupa dipraktekan dirumah ya. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu.

Tipe Masker yang Sesuai Dengan Jenis Kulit, Wajib Kamu Ketahui

Tipe masker wajah yang sesuai dengan jenis kulit

Ketika kamu sudah sering melakukan rutinitas untuk membuat kulit wajah kamu lembut dan cerah, salah satu cara terbaik untuk menjaganya kamu dapat menggunakan masker wajah. Tapi sebelum kamu menggunakanya, kamu harus tahu tipe masker wajah agar cocok dengan kulit yang kamu miliki. Kalau sampai salah, hasil yang akan kamu dapatkan tidak akan maksimal. Oleh karena itu kamu harus tahu masker apa yang cocok mengikuti tipe kulit kamu. Berikut tipe masker wajah yang sesuai dengan jenis kulit kamu yang wajib kamu ketahui. 

Normal

Apabila kamu memiliki tipe kulit ini maka kamu termasuk orang yang patut berbahagia. Karena kamu akan cocok memakai tipe masker wajah apapun. Itu termasuk, clay mask, sheet mask, dan masker krim. 

Tipe masker yang paling sesuai untuk kulit normal adalah masker krim. Masker ini mengandung emolien yang dapat menghaluskan kulit dan sesuai bagi kalian yang ingin meremajakan tampilan kulit karena menyimpan banyak kelembaban ekstra.

Berminyak/Kombinasi

Untuk kulit kombinasi/berminyak, kamu akan cocok untuk memakai masker clay mask atau charcoal mask. Tipe masker ini mengandung bahan tanah liat alami yang bertujuan untuk membersihkan secara mendalam. Ini tercapai dengan cara membersihkan pori pori dari kotoran seperti minyak saat masker mengering dan mengencang. 

Selain clay mask, kulit kombinasi dapat menggunakan sheet mask dan masker alami. Ini karena kandungan air didalam masker ini akan melembabkan kulit.

Kering

Untuk kamu yang memiliki kulit yang kering, kamu harus memakai masker yang menyediakan kelembaban ekstra. Contohnya:

  • Masker peel off
  • Krim
  • Sheet Mask
  • Firming Mask
  • Masker alami (Buah-buahan)

Tips yang disarankan untuk kulit kering, gunakanlah masker exfoliator terlebih dahulu untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Setelah itu gunakan masker pelembab agar kulit tetap menyimpan kandungan airnya. 

Sensitif

Tipe kulit ini sangat gampang untuk iritasi. Oleh karena itu sebaiknya menggunakan masker krim yang mengandung mineral alami. Selain itu kamu dapat memakai masker berbahan dasar teh seperti kombucha, teh hijau atau purifying mask.

Apabila kamu termasuk di kategori ini sebaiknya cobalah sedikit terlebih dahulu cairan dari masker itu untuk menghindari iritasi pada kulit. 

Kusam

Bagi kamu yang mempunyai kulit kusam dianjurkan menggunakan masker exfoliator atau radiance mask. Karena masker exfoliator akan mengangkat sel-sel kulit mati dan menstimulasi pembaharuan sel. Radiance mask akan membantu mencerahkan warna kulit karena mengandung agen pemutih.

Itu dia tipe masker wajah yang sesuai mengikuti jenis kulit kamu. Semoga informasi bermanfaat untuk kamu ya.

Coba Tips dan Trik ini Agar Kulit Halus dan Lembut, Mudah dan Ampuh!

Banyak faktor yang mengakibatkan kulit kasar dan tidak lembut. Bisa saja datang dari sinar matahari, atau jarang menggunakan pelembab. Nah, kamu tidak cukup untuk hanya menggunakan pelembab saja untuk mengatasi masalah ini. Hal lain yang bisa kamu lakukan adalah mengikuti tips berikut ini agar kamu mendapatkan kulit halus dan lembut.  

Gunakan Dry Brush

Gunakanlah sikat atau dry brush sebelum mandi untuk mengangkat sel kulit mati. Dengan begitu kulit kamu akan terasa lebih halus dan lembut. Selain itu, manfaat lain yang bisa kamu dapatkan adalah kulit kamu akan lebih bercahaya. 

Scrub Tubuhmu Secara Rutin

Selain menggunakan sikat atau dry bush, kamu dapat juga menggunakan scrub untuk mengangkat sel kulit mati. Pilihlah scrub yang mengandung susu atau madu agar dapat membantu kulit kamu menjadi lebih lembut. 

Selalu Gunakan Sunscreen

Untuk yang satu ini, kamu tidak hanya memakainya pada saat berenang saja, tetapi gunakanlah apabila kamu akan banyak beraktivitas diluar. Sinar matahari memang terkenal bagus untuk tulang tetapi itu hanya pada jam tertentu saja pada saat sinar UV matahari tergolong bagus untuk tubuh. Pada saat jam lainnya, sinar matahari dapat merusak kulit kita, dan berpotensi terkena penyakit kulit seperti kanker. Karena itu sangat penting untuk menggunakan sunscreen. Selain melindungi dirimu dari sinar matahari, produk ini akan membantu untuk mencegah kulit menjadi kusam dan kering dan akan memberi kulit halus dan lembut.

Rajin Mengkonsumsi Madu

Madu terkenal sebagai salah satu makanan yang sehat untuk dikonsumsi secara rutin. Banyak manfaat yang bisa didapatkan dari madu. Salah satu manfaatnya adalah membuat kulit halus dan lembut. Kamu bisa minum madu atau kamu bisa menggunakannya sebagai masker.

Itu dia tips dan trik yang bisa kamu lakukan agar kulit kamu tetap halus dan lembut. Ikuti tips dan trik di atas dan kamu akan melihat hasilnya. Semoga informasi ini berguna untuk kamu ya.

Tutorial Senam Wajah Agar Kulit Muka Lebih Halus dan Kencang

Tutorial senam wajah

Wajah yang halus dan kencang adalah mimpi setiap wanita. Berpenampilan awet muda adalah suatu kebanggan sendiri banyak yang mengejar nya dengan menggunakan perawatan wajah. Banyak cara untuk mencapai ini, dimulai dari memakai masker, menggunakan bahan alami, sampai suntik vitamin ke wajah. Tentu saja hal hal tersebut bisa saja mengeluarkan dana yang tidak kecil. Oleh karena itu salah satu alternatif yang bisa kamu lakukan untuk memiliki kulit muka yang lebih halus dan lebih kencang adalah dengan melakukan tutorial senam wajah ini. Berikut tutorial senam wajah yang dapat kamu coba.

Cibirkan Bibir

Untuk dapat melakukan ini, kamu perlu membayangkan mencium seseorang dengan memonyongkan bibir kamu. Rapatkan bibir dan tahan selama beberapa detik dan lakukan ini sebanyak 5 kali. Kamu bisa melakukan ini kapan saja apabila ada kesempatan. 

Lakukan Stretching Bibir

Dengan melakukan stretching bibir, kamu akan dapat menyingkirkan keriput pada wajah. Untuk melakukan ini kamu dengan cara bersenyum lebar. Tapi bagian wajah lain harus tidak ikut bergerak. Tahan bibir kamu dalam posisi tersebut selama beberapa detik dan lepaskan. Lakukan sebanyak 5 kali dan ini akan mengurangi keriput dan kerutan di wajah kamu. 

Latihlah Mata Anda

Untuk latihan ini kamu cukup memberi sedikit tekanan dengan jari telunjuk  di dekat bagian mata. Lalu rengangkan wajah kamu, dan tahan beberapa detik lalu lepaskan. Lakukan latihan ini 2-3 kali dalam sehari. 

Kunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet adalah salah satu cara efektif untuk melatih otot-otot wajah. Ini akan menghasilkan otot-otot yang kencang dan kuat bertujuan untuk mengurangi keriput dan kerutan pada wajah. 

Pijat Wajah

Kamu dapat melakukan hal ini paling tidak sekali dalam seminggu. Memijat wajah bertujuan untuk memperlancar peredaran darah pada wajah. Dengan begitu, kerutan akan tertunda untuk muncul. 

Dengan melakukan hal di atas kulit wajah akan terlihat lebih halus. Selain tidak mengeluarkan biaya yang besar, kamu dapat melakukannya kapan saja dan dimana saja. Agar rutinitas lebih terbentuk, cobalah satu atau dia latihan terlebih dulu agar tidak merasa lelah melakukan tutorial senam wajah di atas. Semoga bermanfaat ya.

Pola Hidup Sehat Agar Kulit Wajah Halus dan Lembut

Pola hidup sehat agar kulit wajah halus dan lembut

Selain menggunakan perawatan wajah, ada hal lain yang kamu bisa lakukan untuk mendapatkan atau menjaga kulit wajah kamu halus dan lembut. Hal itu adalah hidup sehat dengan melakukan pola atau rutinitas yang baik untuk tubuh kamu. Berikut hal-hal yang perlu kamu lakukan agar kamu dapat menjaga kesehatan tubuh. 

Istirahat yang Cukup

Apabila kamu mendapatkan istirahat yang cukup maka kamu dapat menjaga agar kulit wajahmu halus dan lembut. Hal ini karena pada saat kamu tidur, kulitmu akan mengalami regenerasi dengan cara menggantikan sel-sel lama dengan sel baru. Ini bermanfaat untuk:

  • Mengurangi keriput dan mencegah munculnya garis halus.
  • Produksi hormon untuk kolagen sehingga kulitmu akan terlihat cerah dan lembut.

Jika kamu adalah seseorang yang susah untuk tidur pada malam hari, kamu dapat melakukan hal berikut. 

  • Tidur siang.
  • Hindari penggunaan gadget terlalu banyak. 
  • Sosialisasi
  • Istirahat setiap 90 menit.
  • Pergi liburan.

Istirahat yang cukup akan membuat hidup sehat.

Perbanyak Konsumsi Sayuran

Mengkonsumsi sayuran mempunyai banyak manfaat untuk tubuh seperti:

  • Mencegah perut kembung
  • Dapat mengurangi stress.
  • Tulang kamu akan terjaga hingga hari tua.
  • Sistem kekebalan tubuh kamu akan meningkat. 

Hal-hal tersebut akan membuat kamu hidup sehat dengan menjaga kesehatan tubuh kamu dan juga dapat memberi wajah yang halus dan lembut. 

Gantikan Camilan dengan Buah 

Agar kamu dapat hidup sehat alangkah baiknya kamu perlu membiasakan diri untuk mengurangi cemilan yang kurang sehat. Kamu juga bisa mengganti cemilan kamu dengan buah. Karena buah dapat memberikan kesehatan pada kulit karena banyak vitamin yang bagus untuk kulit terdapat dalam buah. Buah buah seperti:

  • Semangka
  • Pisang
  • Jambu
  • Apel dan Pir
  • Tomat
  • Buah Sukun
  • Lemon
  • Pepaya
  • Alpukat
  • Blueberry 

Cobalah mengkonsumsi buah-buah di atas dan gantikan cemilan yang tidak sehat yang mengandung banyak gula. 

Olahraga Teratur

Jika ingin hidup sehat salah satu cara adalah olahraga. Karena hal ini bagus untuk kesehatan tubuh dan menjaga imun tubuh. Ada banyak manfaat yang didapatkan dari olahraga teratur. Berikut manfaat nya:

  • Membakar lemak jahat dalam tubuh.
  • Melancarkan tekanan darah dalam tubuh.
  • Metabolisme tubuh dapat meningkat.
  • Jantung dapat menjadi lebih sehat.
  • Sistem pertahanan imun menjadi meningkat.
  • Menenangkan hati dan dapat menurunkan stress.

Dengan menjaga kesehatan tubuh kamu maka otomatis kulit kamu juga akan ikut terjaga kesehatannya. 

Hindari Stres

Apabila kamu terlalu stress, maka efek yang akan terjadi ke tubuhmu tidak akan bagus. Efek negatif dari stress dapat meliputi; rambut menipis, rontok, kusam, dan ubanan. Selain itu kulit kamu juga akan terdampak karena stress berlebihan akan membawa penyakit. 

Jauhi Asap Rokok

Apakah kamu tahu jika kamu terpapar asap rokok maka zat-zat kimia dari asap rokok itu dapat menempel di kulit kamu? Betul, oleh karena itu sebaiknya kamu menghindari asap rokok.

Hindari Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari yang terlalu berlebihan sangat tidak bagus untuk kulit. Sinar matahari yang terlalu kuat dapat ditemukan pada jam tertentu seperti jam 10:00-14:00. Gunakanlah pelindung matahari seperti sunscreen atau topi pada saat beraktivitas diluar agar kulit kamu terhindar dari resiko kerusakan kulit. 

Rutin Periksa Kesehatan 

Apabila kamu tidak rutin memeriksa kesehatan kami maka kamu harus sudah mulai untuk melakukanya. Dengan rutin memeriksa kesehatan kamu dapat mengetahui kondisi tubuh kamu dan melakukan perbaikan apabila ada yang termasuk perlu dilakukan. Usahakan memerika kesehatan setiap 6 bulan. 

Minum Banyak Air Putih

Air adalah sumber kehidupan dan meminum air putih secara teratur dengan jumlah yang cukup sangat bagus untuk kulit kamu. Minum air putih secara teratur dapat bermanfaat untuk:

  • Mencegah keriput
  • Mengencangkan kulit 
  • Anti aging
  • Mengurangi jerawat 
  • Dan masih banyak lagi

Apabila kamu ingin mempunyai wajah halus, lakukanlah pola hidup sehat diatas. Dijamin kamu akan mendapatkan banyak manfaat nya. 

Miliki Wajah Halus Dengan Bahan Alami, Simpel dan Mudah

Memiliki wajah yang halus dengan bahan alami

Banyak orang mengeluarkan biaya yang tidak sedikit untuk memiliki wajah yang halus. Sudah menjadi rahasia umum bahwa hampir semua wanita ingin kulit wajah mereka halus karena dipercaya akan memberikan efek glowing. Tapi walaupun mengeluarkan biaya yang mahal, tidak semua cara ampuh membuat wajah halus. Dibandingkan membeli banyak perawatan yang mahal harganya, kamu dapat menggunakan bahan-bahan alami ini untuk mendapatkan wajah halus. Berikut daftar bahan-bahan alami yang bisa kamu coba. 

Alpukat

Alpukat terkenal sebagai buah yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Ini dikarenakan di dalam buah alpukat terdapat vitamin dan nutrisi lainnya yang penting untuk asupan gizi seperti:

  1. Vitamin A
  2. Vitamin D
  3. Vitamin E
  4. Kalsium
  5. Asam lemak omega 3
  6. Lesitin

Selain dikonsumsi, kamu dapat menggunakan alpukat untuk dioleskan ke permukaan wajah. Caranya:

  1. Kupas buah Alpukat dan hancurkan sampai halus.
  2. Tambahkan sedikit minyak kelapa dan campurkan hingga merata.
  3. Oleskan ke bagian permukaan muka sebagai masker secara merata di area wajah selama 30 menit.
  4. Bilas hingga bersih. 

Bubuk Kopi 

Bubuk kopi dikenal sebagai bahan alami yang dapat digunakan untuk menghaluskan wajah. Bahan ini digunakan sebagai bahan eksfoliator dengan cara merubah bubuk kopi menjadi bahan untuk scrub. Cara membuat nya:

  1. Campur 30 gr bubuk kopi, 30 gr gula merah, dan perasan lemon secukupnya. 
  2. Gunakan campuran tersebut pada kulit wajah selama 15-20 menit. 
  3. Tunggu scrub mengering lalu bilas hingga bersih. 
  4. Gunakan secara rutin setiap 3 hari sekali setelah mandi.

Oatmeal

Oatmeal sangatlah bagus untuk kesehatan. Bahan alami ini apabila digunakan sebagai penghalus kulit dapat mempunyai manfaat sebagai penghidrasi dan pelembab kulit. Hal ini disebabkan karena oatmeal memiliki kemampuan menyerap minyak berlebih dan mengunci kelembaban kulit. Cara untuk menggunakan bahan ini:

  1. Campurkan oatmeal dengan air hangat.
  2. Tambahkan yoghurt, madu, dan putih telur.
  3. Oleskan ke wajah kamu lalu diamkan selama kurang lebih 15 menit.
  4. Bilas wajah hingga bersih.

Minyak Kelapa

Minyak kelapa mengandung antimikroba dan anti inflamasi. Kedua zat itu berfungsi untuk mengatasi masalah kulit seperti pecah-pecah atau kulit kering. Oleh karena itu kamu akan mendapatkan wajah halus dan cerah. Selain itu minyak kelapa bermanfaat sebagai pelembab kulit. Cara menggunakan bahan ini:

  1. Siapkan satu sendok makan minyak kelapa.
  2. Taruh di kedua tangan dan usap hingga membentuk lapisan halus dan tipis.
  3. Oles lapisan tersebut ke seluruh wajah dan leher.
  4. Diamkan selama semalaman dan bilas keesokan harinya. 

Minyak Zaitun dan Gula

Minyak zaitun sangat terkenal sebagai salah satu minyak sehat yang dapat dikonsumsi. Minyak zaitun memiliki kandungan:

  1. Vitamin A 
  2. Vitamin D 
  3. Vitamin K
  4. Vitamin E 
  5. Antidikosidan 

Minyak ini dapat dijadikan sebagai bahan eksfoliasi kulit. Caranya:

  1. Siapkan setengah cangkir gula dan 1 sendok minyak.
  2. Campurkan kedua bahan tersebut.
  3. Aplikasikan pada wajah dan gosok secara perlahan. 
  4. Bilas wajah hingga bersih. 

Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki manfaat untuk melembutkan kulit karena kandungan Vitamin A, C, antioksidan dan beberapa enzim. Ini akan membantu membuat wajah halus dan cerah. Sebelum menggunakan bahan ini, alangkah baiknya apabila kamu mencobanya dulu dengan mengoleskan sedikit ke tangan. Ini dilakukan agar kamu tahu apabila kamu alergi terhadap lidah buaya atau tidak. Bahan ini mudah untuk digunakan, kamu hanya tinggal mengambil gel nya dan oleskan ke wajah secukupnya. 

Minyak Esensial 

Kamu dapat menggunakan minyak esensial sebagai bentuk perawatan kulit agar mendapatkan wajah halus dan cerah. Kamu dapat memilih dari beberapa minyak esensial seperti:

  1. Minyak mawar
  2. Minyak Lemon
  3. Minyak Jojoba
  4. Tea Tree Oil
  5. Minyak Lavender
  6. Dan lainnya

Masker Madu

Madu memiliki manfaat seperti mengatasi kondisi kulit yang kasar, keriput, kusam, dan masih banyak lagi. Ini karena madu mengandung sifat bioaktif. Cara menggunakan madu sebagai masker:

  1. Bersihkan wajah terlebih dahulu
  2. Oleskan madu ke seluruh wajah dan hindari bagian yang dekat dengan mata
  3. Diamkan 30 menit dan bilas hingga bersih. 
  4. Gunakan 1 kali dalam seminggu.

Itu dia bahan-bahan alami yang dapat kamu gunakan untuk mendapatkan wajah halus tanpa mengeluarkan biaya yang terlalu besar.